Fizjoterapia kobiet w ciąży i po porodzie

Fizjoterapia kobiet w ciąży i po porodzie, w połogu stanowi odrębną dziedzinę rehabilitacji. Jej głównym założeniem jest profilaktyka, diagnozowanie i eliminowanie powikłań oraz dolegliwości, do których pojawienia może dojść u kobiety zarówno w okresie ciąży, w wyniku porodu jak również na etapie połogu.

Niestety wciąż spotykamy się ze stwierdzeniami (poradami od innych, bardziej „doświadczonych” kobiet z otoczenia:

„że musi boleć”

„samo przejdzie”

„jak ja była w ciąży/ rodziłam, to nie było żadnych rehabilitacji i żyję”

„jakie hemoroidy, wstyd o tym opowiadać obcym ludziom”

„ nie masz na co pieniędzy wydawać?!”

… i inne tego typu złote rady.

Nie, nie musi boleć,

Nie, nie przejdzie samo. „Samo” może się tylko pogorszyć.

Nie, nie musi kosztować majątku,

Nie, hemoroidy, nietrzymanie moczu, gazów, bolesne współżycie itp. to nie jest powód do wstydu. To problem, który dotyczy wielu kobiet, ale wciąż niewiele z nich o tym mówi.

Świadoma ciąża to nie tylko przygotowanie pięknego pokoju dla dziecka i wiedza o tym jak się odżywiać i jakie badania robić na poszczególnych etapach ciąży. To także wiedza o tym, jak zmienia się Twoje ciało, jak te zmiany oddziałują na Twój organizm, które z nich są fizjologiczne, a które nie powinny mieć miejsca. Ważna jest świadomość jak należy przygotować się do porodu aby przebiegał możliwie „gładko” a także by zapobiec możliwym powikłaniom.

Z jakimi problemami najczęściej borykają się kobiety w ciąży

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, podczas którego organizm poddawany jest wielu zmianom zarówno hormonalnym jak i anatomicznym. Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej pozwoli Ci się odpowiednio przygotować do tej rewolucji, a także pomoże w sytuacji wystąpienia przykrych objawów.

Przykładem dolegliwości, z którymi borykają się kobiety w ciąży jest

bóle pleców, pachwin, szyi, karku;
dolegliwości bólowe w okolicy lędźwiowej i miednicy;
ból podbrzusza;
bóle spojenia łonowego
obrzęki kończyn;
rwa kulszowa;
rozejście kresy białej
nudności, zgadg, problemy z oddychaniem;
cieśń nadgarstka;
drętwienie rąk oraz nóg;
bóle głowy/ zawroty

Dolegliwości, z którymi borykają się mamy po porodzie

rozejście kresy białej
rozejście i ból spojenia łonowego
bolesne współżycie (brak czucia)
nietrzymanie moczu, gazów, stolca, hemoroidy
blizna po cc, blizna po szyciu krocza

Ponadto wiele kobiet odczuwa

ból przy wypróżnianiu
bóle kręgosłupa
drętwienie kończyn
bóle głowy
ból kciuka,= tzw. zespół de Quervaina tzw. „kciuk matki”
zespół cieśni nadgarstka
bolesne zastoje pokarmuw piersiach.

Ciąża i poród to czas ogromnych zmian w życiu kobiety.

Kiedy powinnam zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej wskazana jest wszystkim kobietom, które chcą w sposób świadomy nauczyć się pracy z własnym ciałem, pracy z dnem miednicy a także tym paniom, które doświadczają jakichkolwiek problemów natury uroginekologicznej. Fizjoterapeuta uroginekologiczny pomoże Ci zarówno w dolegliwościach bólowych jak również w przypadku problemów takich jak nietrzymanie moczu, bolesne współżycie itp.

Z pomocy fizjoterapeuty warto skorzystać również w okresie planowania ciąży oraz okresie okołoporodowym i poporodowym. Nawet jeśli wydaje Ci się, że wszystko jest w porządku warto aby stan ten potwierdził specialista.

Jak przebiega wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Spotkanie trwa zazwyczaj 60 min, Na wizycie fizjoterapeutka uroginekologiczna sprawdza dokładnie zgłaszane dolegliwości, skupiając się nie tylko na ich objawach ale również poszukując źródła takiego stanu.

Ważnym etapem jest przygotowanie odpowiedniego zestawu ćwiczeń do samodzielnej pracy w domy oraz w razie potrzeby skorygowanie codziennych nawyków.

Jeśli chodzi o sposoby rehabilitacji to tak naprawdę dysponujemy szerokim arsenałem technik terapii manualnej, a w razie potrzeby również wspomagająco fizykoterapią. Rodzaj terapii dobierany jest w zależności od problemu. Fizjoterapeuta może na przykład zastosować terapię wisceralną (trzewną) jeśli dolegliwości dotyczą układu pokarmowego. Może również skupić się na pracy powięziowej czy z tkankami miękkimi jeśli natura problemu wymaga tej formy rehabilitacji. W przypadku pacjentów borykających się z migrenami i bólami głowy fizjoterapeuta może wspomagająco przeprowadzić terapią kranio-sakralną (czaszkowo-krzyżową) i suchą igłoterapię.

Praca z blizną np. po cesarskim cięciu najczęściej przybiera formę mobilizacji zaś wspomagająco stosuję się laseroterapię ( terapia laserem wysokoenergetycznym HIL). W razie potrzeby na miejscu możemy wykonać diagnostykę USG, np. do oceny stopnia rozejścia spojenia łonowego czy kresy białej. Należy zwrócić uwagę na ćwiczenia (trening) dna miednicy. Odpowiedni ich stan pozwala zmniejszyć ryzyko uszkodzenia tkanek podczas porodu i wpływa na późnejszą regenerację.

We wskazanych przypadku, po uprzednim wyjasnieniu procedury i uzyskaniu zgody pacjentki przeprowadzamy również badanie wewnętrzne (per rectum/ per vaginum)

Osteopatia dla kobiet w ciąży

W Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Osteo-Med oferujemy także wizyty u osteopaty. Fizjoterapeutka uroginekologiczna stale współpracuje z osteopatą i jeśli uzna za wskazane wizytę u osteopaty, poinformuje Cię o tym.

Ortopedia

W naszym Centrum możesz także skorzystać z konsultacji ortopedów w tym chirurga ręki. To może być wskazane np. w sytuacji przewlekłego stanu cieśni nadgarstka czy tez zaniedbanego zespołu de Quervaina (Kciuk matki). Na miejscu oferujemy możliwość wykonania USG ręki. W uzasadnionym przypadkach przeprowadzamy również zabiegi operacyjne (Dr Witkowski).

Poradnia preluksacyjna

Pamiętaj, że pomiędzy 6 a 8 tygodniem życia dziecka ( o ile lekarz nie zalecił wcześniejszego terminu) należy wykonać pierwsze badanie USG bioderek dziecka. Ma ono na celu wykrycie nieprawidłowości w tym dysplazji stawów biodrowych. Wizyty w ramach poradni preluksacyjnej przeprowadza dr Żakiewicz.

Fizjoterapia dziecięca

Warto aby Twoje dziecko obejrzał także fizjoterapeuta dziecięcy. Oceni rozwój Twojej pociechy, skoryguje ewentualne błędy w pielęgnowaniu i w razie potrzeby wdroży odpowiednią procedurę rehabilitacyjną. Pamiętaj także, że dziecko od najmłodszych lat jest również narażone na różne nieprawidłowości. Do najczęstszych należy m.in. asymetria główki, nieprawidłowe napięcie mięśniowe, bolesne kolki, nadmierne ulewanie. Z tymi problemami udaj się do fizjoterapeuty dziecięcego (mgr Mariusz Strzemiński). Czasem wystarczy jedna wizyta aby rozwiązać problem! Szerzej o fizjoterapii niemowląt pisaliśmy tutaj.