Dietetyka

Dietetyk dla kobiet w ciąży, dieta dla kobiet w ciąży

Dieta kobiety w ciąży jest czynnikiem determinującym właściwy rozwój Twojej pociechy Za wiele problemów u dzieci tj. otyłość czy wysoka masa urodzenia odpowiadają niewłaściwe nawyki żywieniowe matki. Kobiety w ciąży bardzo często borykają się z problemem nadwagi i otyłości. Oczywiście naturalnym zjawiskiem jest stopniowy przyrost masy ciała kobiety ciężarnej obliczany wg. Wskaźnika wagowo przyrostowego BMI. Problem jednak pojawia się w momencie nadmiernego przyrostu masy ciała. Wówczas generuje on szereg nieprawidłowości oraz dolegliwości, do których należą m.in. bóle kręgosłupa, obrzęki, pojawienie się żylaków. Nadwaga w ciąży to również poważne zagrożenie dla dziecka. Stan ten może bowiem skutkować makrosomią lub koniecznością rozwiązania ciąży poprzez cesarskie cięcie.

Pamiętaj, że dla życia i zdrowia Twojej pociechy jest także zbyt niski przyrost Twojej masy ciała w ciąży.

Ciąża to szczególny czas zarówno dla przyszłej matki jak i dziecka, w którym kobieta powinna szczególnie zadbać o siebie i dziecko. Należy pamiętać, że odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu wielu chorób wieku dorosłego.

 

W Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Osteo-Med zapewnimy Ci profesjonalną opiekę dietetyczną przez cały czas trwania ciąży. Dietetyk przekaże Ci wskazane dla Ciebie zalecenia, określi odpowiednie zapotrzebowanie energetyczne dla poszczególnych etapów ciąży, a także skomponuje dietę, która dostarczy Twojemu organizmowi odpowiednich substancji odżywczych. Dietetyk prowadzący Twoją ciąże zadba również o właściwy przyrost masy ciała. Będąc pod opieką profesjonalnego dietetyka będziesz wiedziała jak za pomocą diety wpływać na prawidłowy rozwój Twojego dziecka.

 

Zadzwoń do nas i umówi się na konsultację z dietetykiem! Telefon: 506-459-870

 

Dieta przy nadwadze i otyłości

W Centrum rehabilitacji i Osteopatii Osteo-Med pomożemy Ci w sposób bezpieczny i zdrowy pozbyć się trwale zbędnych kilogramów.

 

Dieta przy nadwadze Warszawa

Z nadwagą mamy do czynienia w sytuacji kiedy Twój wskaźnik BMI przekroczył 25 ale osiągnął jeszcze pułapu 30. W tym momencie dzieli Cię już krok od otyłości.

 

Przyczyny nadwagi

Przyczyn nadwagi jest wiele. Zdarza się, że nadwaga jest wynikiem zaburzeń endokrynologicznych. Do najważniejszych endokrynopatii należy zaliczyć m.in.: niedoczynność tarczycy,

  • niedobór hormonu wzrostu
  • choroba i zespół Cushinga,
  • zespół przekwitania
  • rzekoma niedoczynność przytarczyc.

Do nadmiernej masy ciała przyczyniają się również choroby podwzgórza, do których należą m.in.: guzy, wady rozwojowe, stany zapalne, urazy, tętniaki, nowotwory, neuroinfekcje

Należy pamiętać, że niektóre środki farmakologiczne wpływają na metabolizm lub też zwiększają łaknienie. W tym miejscy należy zwrócić uwagę na m.in.: leki przeciwdepresyjne, antypsychotyczne, przeciwpadaczkowe, przeciwcukrzycowe, steroidy, progestageny i inne.

Czynnikiem środowiskowym nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej jest bez wątpienia niska codzienna aktywność fizyczna. Coraz częściej korzystamy z udogodnień w postaci np. poruszania się autem czy też korzystamy z wind/ ruchomych schodów, a tym samym pozbawiamy się sytuacji, które wymuszałby na  naszych mięśniach choć minimalny nakład  pracy. Przez to wydatek energetyczny związany z aktywnością ruchową jest coraz niższy.

 

Bardzo często jednak powodem nadwagi jest nieodpowiednia dieta i złe nawyki żywieniowe.  Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dopasowana do Twoich potrzeb? Jak zdrowo, bezpiecznie i skutecznie pozbyć się nadwagi? Na co należy zwrócić szczególną uwagę przy dobieraniu składników i komponowaniu posiłków podczas walki z nadwagą? Na te i inne pytania fachowej informacji udzieli Ci dietetyk specjalizujący się z leczeniu nadwagi i otyłości.  W celu umówienia wizyty skontaktuj się z nami pod numerem 506-459-870

 

Dietetyk otyłość Warszawa

Twój wskaźnik BMI przekroczył 30?  Zauważasz nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha czy ud? Obwody ciała są zdecydowanie za duże?  To otyłość- groźna choroba, której nie należy lekceważyć.  Potrzebujesz pomocy dietetyka. Pamiętaj, że nieleczona otyłość może spowodować zaburzenia wszystkich układów organizmu, łącznie ze zwiększeniem ryzyka zachorowania na nowotwory i skróceniem potencjalnego czasu życia!

Umów się do nas konsultację dietetyczną. Zapewniamy plany żywieniowe dopasowane indywidualnie do Twoich potrzeb. Wspólnie  przejdziemy przez cały proces odchudzania.

 

Dieta przy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest poważnym zaburzeniem, w którym tarczyca produkuje za mało hormonów w stosunku do potrzeb organizmu. Tarczyca odpowiada za wytwarzanie i uwalnianie dwóch hormonów: trijodotyroniny (T3) oraz tyroksyny (T4), które regulują funkcję większości tkanek organizmu, a także wpływają na metabolizm naszego organizmu i  termogenezę. Za kontrolę  czynności tarczycy odpowiada przysadkę mózgową, która uwalnia hormon tyreotropowy (TSH) pobudzający tarczycę do produkcji T3 i T4.

 

Niedoczynność tarczycy przyczyny

  • choroba Hashimoto (przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy)
  • stan po operacyjnym usunięciu tarczycy. Operacja tarczycy może być przeprowadzona z różnych powodów (wole guzkowe, choroba Gravesa i Basedowa, rak tarczycy). Niezależnie od przyczyny podjęcia zabiegu każdororazowo dochodzi do trwałej niedoczynności tarczycy. Stopień niedoczynności tarczycy w przypadku usunięcia części tarczycy  zależy od zakresu operacji.
  • stan po leczeniu jodem promieniotwórczym  podyktowane różnymi wskazaniami np. choroba Gravesa i Basedowa, wole guzkowe nadczynne.

Niedoczynność tarczycy objawy

Główne objawy niedoczynności tarczycy to:

  • zmęczenie/ senność
  • depresja
  • przyrost masy ciała
  • uczucie ciągłego zimna
  • zaburzenia pamięci
  • zaparcia
  • spowolnienie czynności serca
  • nadciśnienie tętnicze
  • sucha łuszcząca się blada skóra, suche włosy
  • zaburzenia miesiączkowania, niepłodność

Niedoczynność tarczycy a tycie

Jak już zostało wspomniane wzrost masy ciała jest jednym z najczęstszych objawów niedoczynności tarczycy. Wielokrotnie słyszymy  “Mam Hashimoto, więc nie mogę schudnąć”, “Moja nadwaga wynika z problemów z tarczycą” i tym podobne. To nie prawda. Niedoczynność tarczycy może powodować gwałtowne tycie- to fakt. Jednak będąc pod opieką specjalisty, stosując się do zaleconych wytycznych jesteś w stanie kontrolować swoją wagę.  Osoby chorujące na niedoczynność tarczycy będą musiały włożyć więcej pracy w odchudzanie, niż osoby zdrowe- jednak najważniejszy wniosek jest taki, że schudnięcie przy niedoczynności tarczycy jest możliwe.

Aby osiągnąć powyższy efekt potrzebujesz dobrego endokrynologa, który dopasuje Ci odpowiednią terapię, pomocy dietetyka, z którym dokonasz kontrolowanych zmian w diecie i stylu życia oraz chęci do działania!

W Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Osteo-Med czekają na Ciebie profesjonalni dietetycy, którzy pomogą Ci w sposób kontrolowany schudnąć. Dietetyk ustalimy właściwy dla Ciebie plan żywieniowy, bogaty w produkty  niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

 Pamiętaj, nawet przy niedoczynności tarczycy nie jesteś skazany na nadwagę! Zaufaj naszym dietetykom i umów się na wizytę już dziś!

 

Dieta w insulinoodporności

 

Insulinooporność jest stan zmniejszonej reakcji organizmu na działanie insuliny. Innymi słowy: wpływ insuliny na chorego jest w znacznym stopniu ograniczony, następuje wzrost stężenia glukozy we krwi. Problemu insulinoodporności pod żadnym pozorem nie należy lekceważyć, bowiem nieleczony może prowadzić do postępu cukrzycy typu II oraz rozwoju innych dolegliwości. Insulinooporność może występować także w stanach przedcukrzycowych, cukrzycy ciążowej oraz cukrzycy typu I.

 

Insulinoodporność- przyczyny

  • Czynniki genetyczne
  • Czynniki środowiskowe , do których należy m.in. otyłość brzuszna, niewłaściwa dieta, niedobór snu, brak aktywności fizycznej, przewlekłe stany zapalne, nadmiar stresu,

Insulinoodporność objawy:

  • Nadmierna senność po posiłku
  • Bóle stawów, głowy
  • Uczucie zimna
  • Trudności ze snem
  • Problemy z koncentracją i pamięcią
  • Rozdrażnienie, spadki nastroju
  • Problemy z cerą
  • Ciągłe uczucie zmęczenia
  • Pobudzony apetyt na słodycze
  • Przyrosty masy ciała i trudności z redukcją wagi.

 

Czym jest Hiperinsulinemia

Jest  to nadmiar insuliny w stosunku do poziomu glukozy we krwi i występuje wtedy gdy dochodzi do zaburzonego wydzielania insuliny. Choroba może być spowodowana otyłością lub zażywaniem leków. Leczenie hiperinsulinizmu uzależnione jest od jego przyczyny i obejmuje podawanie leków, zmiany w diecie bądź operację

 

Hiperinsulinemia, insulinoodporność- dieta

 

Dieta w przypadku stwierdzonej hiperinsulinemii czy insulinoodporności różni się od “standardowej” diety. Zapraszamy do skorzystania z porad naszych dietetyków. Więcej informacji pod numer 506-459-870.

Dietetyk dla dzieci 

Dietetyk dziecięcy

Dlaczego odpowiednie żywienie dzieci jest tak ważne dla jego prawidłowego rozwoju?

 

Żywienie dziecka powinno zapewnić mu właściwy rozwój fizyczny i umysłowy przy jednoczesnym zapobieganiu rozwojowi chorób wieku dziecięcego. Dobrze zbilansowana dieta Twojej pociechy pozwala także zredukować ryzyko rozwoju dieto zależnych chorób w przyszłym życiu dziecka. Oczywiście nie należy zapominać o tym, że nawyki żywieniowe dziecka kształtowane są już we wczesnych etapach jego życia. Pamiętaj o tym, komponując codzienny jadłospis swojej pociechy.

W tym miejscu warto powołać się na najnowsze badania z zakresu żywienia, które ukazują, że niewłaściwie skomponowana dieta, niedobory żywieniowe, zaburzenie przebiegu procesów metabolicznych, alergie oraz nietolerancje pokarmowe mogą być wiązane z występowaniem zaburzeń rozwojowych np.  autyzmu oraz nadpobudliwości i trudności z koncentracją uwagi np. ADHD.

Dlatego tak ważne jest aby w codziennym jadłospisie Twojego dziecka nie zabrakło substancji odżywczych potrzebnych do prawidłowego rozwoju psychofizycznego, a także ważnych z uwagi na  zapobieganie chorobom wieku dziecięcego oraz chorobom dietozależnym.

Kiedy należy zapisać dziecko do dietetyka?

 

Jeśli Twoje dziecko:

  • jest „niejadkiem”
  • boryka się z częstymi biegunkami lub zaparciami
  • śpi niespokojnie
  • ma niewłaściwą  masę ciała
  • ma problemy z koncentracją uwagi
  • cierpi na choroby układu pokarmowego
  • często bywa pobudzone, wykazuje nadaktywność ruchową
  • cierpi na alergie pokarmowe
  • z powodów zdrowotnych powinno mieć wprowadzoną dietę eliminacyjną

….. to sygnał, że powinnaś udać się z nim po poradę dietetyczną.

Podczas pierwszej wizyty dietetyk dziecięcy przeprowadza z rodzicem wywiad dotyczący preferencji żywieniowych dziecka oraz jego aktywności. Na podstawie wywiadu oraz pomiarów ciała dietetyk dziecięcy ustala pełnowartościowy jadłospis odpowiedni dla dziecka. Dobrze ustalona dieta pozwala dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, utrzymać właściwy poziom energii niezbędny do nauki i zabawy oraz zoptymalizować masę ciała.

Konsultacje dietetyczne dla dziecka

 

W Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Osteo-Med oferujemy porady dietetyków, w tym dietetyka dziecięcego. Do każdego małego pacjenta podchodzimy indywidualnie, a nasi specjaliści mają duże doświadczenie w pracy z dziećmi. Zadzwoń i umów wizytę już dziś: 506-459-870

Cennik usług dietetycznych

 

Konsultacja dietetyczna 1 wizyta 150 zł
Kontrola dietetyczna (kolejna wizyta- wg. wytycznych dietetyka) 70 zł
Ułożenie jadłospisu  (jadłospis wysłany na maila Pacjenta)

Ułożenie jadłospisu z wizytą omawiającą

140 zł

180 zł

Modyfikacja jadłospisu 70-100 zł