Ból łokcia? To może być łokieć tenisisty

Ból łokcia to powszechny problem, który może pojawić się zarówno u sportowców, jak i u osób prowadzących siedzący tryb życia. Jedną z najczęstszych przyczyn bólu w tym rejonie jest łokieć tenisisty. W tym artykule przedstawimy, co to jest, jakie są przyczyny, jak przebiega rehabilitacja, a także jak zastosowanie fali uderzeniowej może przyspieszyć proces leczenia.

Co to jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty (medycznie nazywany zapaleniem nadkłykcia bocznego) to stan zapalny ścięgien w okolicach stawu łokciowego. Najczęściej dotyczy osób uprawiających sport, zwłaszcza tenisistów, stąd nazwa, ale może wystąpić także u osób, które wykonują powtarzające się ruchy rękami, np. podczas pracy przy komputerze lub w zawodach związanych z dźwiganiem.

Przyczyny bólu łokcia

Główne przyczyny bólu łokcia to:

1. Przeciążenie ścięgien – Powtarzające się ruchy, zwłaszcza te związane z nadmiernym wysiłkiem, mogą prowadzić do mikrourazów ścięgien, co powoduje ból.
2. Uszkodzenia strukturalne – Mikrourazy lub osłabienie struktury ścięgien mogą powodować stan zapalny.
3. Niewłaściwa technika – Zła technika wykonywania ćwiczeń czy sportów, takich jak tenis, może zwiększać ryzyko kontuzji łokcia.
4. Choroby zwyrodnieniowe – Zmiany zwyrodnieniowe w obrębie stawu łokciowego mogą także przyczyniać się do wystąpienia bólu.

Rehabilitacja przy bólu łokcia

Aby skutecznie leczyć łokieć tenisisty, warto zastosować odpowiednią rehabilitację, która może obejmować:

1. Terapia manualna – Działa poprzez mobilizację stawu oraz rozluźnianie napiętych mięśni w okolicy łokcia. Terapia manualna pomaga przywrócić prawidłową funkcję stawu.
2. Ćwiczenia wzmacniające – Regularne ćwiczenia, które mają na celu wzmocnienie mięśni i ścięgien wokół stawu łokciowego, są kluczowe w leczeniu i zapobieganiu dalszym kontuzjom.
3. Fizykoterapia – Stosowanie różnych technik fizykoterapeutycznych, takich jak fala uderzeniowa, może przyspieszyć proces leczenia. Fala uderzeniowa skutecznie działa na tkanki miękkie, zmniejsza stan zapalny oraz stymuluje regenerację ścięgien.

Fala uderzeniowa – skuteczna metoda leczenia

Fala uderzeniowa jest jedną z najnowocześniejszych i skutecznych metod leczenia w przypadku łokcia tenisisty. Działa poprzez generowanie fal akustycznych, które przenikają do głębszych warstw tkanek, pobudzając procesy regeneracyjne. Fala uderzeniowa przyspiesza gojenie się uszkodzonych ścięgien, redukuje stan zapalny i poprawia ukrwienie w obrębie stawu. Jest to metoda bezinwazyjna, która przynosi ulgę w bólu i poprawia zakres ruchu.

Jak zapobiegać łokciowi tenisisty?

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty, warto:

1. Unikać nadmiernego przeciążania stawu – Regularne przerwy w pracy, zwłaszcza przy komputerze, oraz unikanie powtarzających się, intensywnych ruchów mogą zapobiec kontuzjom.
2. Prawidłowa technika – Dbałość o technikę podczas ćwiczeń i sportów, takich jak tenis czy podnoszenie ciężarów, zmniejsza ryzyko urazów.
3. Wzmacnianie mięśni – Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające pomagają utrzymać prawidłową funkcję stawów i ścięgien.

Kiedy udać się do specjalisty?

Jeśli ból łokcia nie ustępuje mimo odpoczynku, nasila się lub towarzyszy mu obrzęk i ograniczenie ruchomości, warto udać się do specjalisty. Wczesna diagnoza i odpowiednia rehabilitacja są kluczowe w leczeniu łokcia tenisisty.

Zaufaj specjalistom w Osteo Med

Jeśli ból łokcia przeszkadza Ci w codziennym funkcjonowaniu, skontaktuj się z naszym Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Osteo Med. Nasi doświadczeni specjaliści pomogą Ci zdiagnozować problem i zastosować skuteczne metody leczenia, w tym terapię manualną oraz fale uderzeniowe, abyś jak najszybciej wrócił do pełnej sprawności.

Na miejscu wykonujemy także diagnostykę USG.

Zapraszamy do kontaktu – zarezerwuj swoją rehabilitację drogą telefonicza pod nr 506-459-870 lub przez formularz online-> link . Nasze centrum znajduje się na Ursynowie przy ul. Romera 10– czekamy, by pomóc Ci odzyskać pełnię energii i zdrowia!