Abhyanga ajurwedyjski masaż całego ciała

Ajurweda to najstarszy na świecie system medyczny, który powstał w Indiach ponad 5 tysięcy lat temu. Ajurwedę cechuje holistyczne podejście do zdrowia, nie ogranicza się bowiem wyłącznie do leczenia chorób, wręcz przeciwnie, zajmuje życia. Daje wskazówki w jaki sposób powinniśmy dbać o nasze zdrowie fizyczne, psychiczne oraz duchowe.
Odnosi się do elementów takich jak: jedzenie sen, praca, relaks a także sposób postępowania. Według ajurwedy jednym ze sposobów na podtrzymanie zdrowia jest masaż.

Ajurwedyjski masaż doskonale wpływa na odstresowanie, zapewnia głęboki relaks i odprężenie. Ponadto pomaga na problemy trawienne, poprawia przemianę materii a także korzystnie wpływa na sen.

Czym różni się masaż ajurwedyjski od innych masaży?

Podstawową kwestią, która odróżnia masaże ajurwedyjskie jest to, że podczas zabiegu na ciało nakładane są odpowiednio dobrane oleje. W Ajurwedzie olej dobierany jest zgodnie z typem skóry. W tym celu należy przyjrzeć się jaka dosza charakteryzuje daną osobę, bowiem każda z nich związana jest z innym typem skóry.
I tak: Vata to skóra sucha, cienka i szorstka w dotyku, wykazująca tendencje do zmarszczek. Dla takiej skór doskonale sprawdzi się olej z awokado, sezamowy, migdałowy lub ziołowy np. Dhanwantaram. Jeśli chodzi o doszę Pitta to jej skóra jest wrażliwa, z przebarwieniami, pieprzykami i piegami. W osobie o tym typie warto sięgnąć po olek kokosowy lub oliwę z oliwek. Wartym uwagi jest także olej sandałowy. W przypadku Kaphy, którą cechuje skóra trądzikowa, tłusta świetnie sprawdzi się olej lniany, kukurydziany, słonecznikowy i sezamowy.

Oprócz rodzaju oleju do masażu znaczenie ma także jakie ruchy wykonujemy, bowiem technika masażu powinna być dopasowana do danej doszy.

Istotnym faktem jest to, że masaż ajurwedyjski wykonuje się ciepłym olejem co wpływa leczniczo na system nerwowy.

Masaż abhyanga- korzyści

Abhyanga oddziałuje dobroczynnie na cały organizm. Wśród licznych korzyści płynących z regularnego stosowania masażu do przykładowych zaliczamy:

* Zapewnia poczucie wyciszenia. relaksu i odprężenia.
* Ponadto ajurwedyjski masaż ciała wpływa na poprawę ukrwienia oraz przepływu limfy. W wyniku zabiegu poprawia się koloryt skóry. Zmniejszeniu ulega widoczność zmarszczek, cellulitu, blizn oraz przebarwień. Co ważne zabieg wpływa także na zmniejszenie opuchlizn w ciele.
* Działa dobroczynnie na stawy i mięśnie. Zmniejsza ich sztywność i zwiększa mobilność.
* Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu ciało oczyszcza się z nagromadzonych toksyn.
* Regularnie stosowany masaż abhyanga zwiększa elastyczność ciała a także redukuje tkankę tłuszczową.
* Pobudza organy trawienne do pracy.
* Wzmacnia odporność organizmu.
* Kojący wpływ na problemy emocjonalne.
* Abhyanga to doskonała terapia redukująca stres. Ma to związek także ze wspomnianą wyższej odpornością organizmu, bowiem brak umiejętności radzenia sobie ze stresem może spowodować załamanie systemu odpornościowego a co za tym idzie- zwiększoną podatność na choroby.